塞来昔布专利到期

1、穿小鞋和上眼药是什么意思?怎么来的

穿小鞋：

意思是受到别人利用职权暗中给予的刁难、报复或施加的约束、限制。多指类似打小报告、公报私仇、私底下报复等行为。相传北宋时，有一个名叫巧玉的姑娘，她的后娘要将她许配给一个又丑又哑的有钱人，巧玉坚决不从。

后娘也没有办法，便暗暗想法子整治她。恰逢有一位媒婆，把巧玉说给一位秀才。巧玉很中意，后母却在背地里剪了一双很小的鞋样子，让媒婆带给男方。

巧玉出嫁那天，这双鞋怎么也穿不上，害得她上不了轿。她又羞，又恼，又急，一气之下便上吊自尽了。人们非常惋惜。

后来，人们将此引申到社会生活中，用来专指那些在背后使坏点子整人，或利用某种职权寻机置人于困境的人为“给人穿小鞋”。也指上级对下级或人与人之间进行打击报复，都称为“穿小鞋”。

上眼药：

比喻添油加醋地就某个人的情况向领导、上级、长辈等打小报告，暗地使坏整人。原意是医生的一种行为，指给有病的眼睛上药；引申义为搬弄是非、讲别人坏话。

头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。这是昔日北京手工业作坊中流传的关于吃犒劳（改善伙食）的俗语。

老北京的当铺，则在春节期间为伙计改善伙食，从腊月二十三到正月十五，每天八大碗、四酒菜，还可以喝少量的酒。

从初一到初五要连着吃五天饺子，叫做“吃年饭”，也叫“上眼药”，意为好吃好喝蒙住伙计们的眼睛，来年好更卖力气地为掌柜的干活。

后被引申为搬弄是非、讲别人坏话。

(1)塞来昔布专利到期扩展资料：

所谓“小鞋”，并不是我们现在所见到的给小孩子们穿的娃娃鞋，而是旧时代缠了小脚的妇女们穿的一种绣着花的“小鞋”。

这种小鞋，是1000多年前，南唐后主李煜发明的“专利”。

他别出心裁地命令宫女用很长的白布缠足，把脚缠成又小又尖的弯弯“月牙儿”，站在画有荷花的金莲台上跳舞，让自己观赏享乐，所以这种脚又叫“三寸金莲”。

后来全国便兴起了妇女缠足的风气。缠足后，脚小了，当然只能穿小鞋了。

从那时起，封建时代1000年来，汉族妇女一直保持着这种缠足陋习。

2、微信这样了要怎么搞？

12个月以上番茄土豆牛肉汤 纪念旅行
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法
“都知道牛肉补铁，但是很多人对补铁还有很多的误区
今天就来说说几个误区吧
1、蛋黄补铁吗？
很多人以为鸡蛋黄补铁，其实蛋黄中的铁第一吸收率比较低，而且
2、菠菜补铁
菠菜、苋菜等等含铁量是比较高，但是植物中的铁吸收率很低，所以并不是补铁的好选择。多吃红肉才是补铁的最佳选择哦
3、红枣、红豆补铁吗
有人说以形补形，红枣、红豆都是红的，参照前面一点，其实红枣红豆铁含量低，吸收率也低，所以不补铁
4、用铁锅炒菜补铁吗
这个应该更多的是听卖铁锅的说的吧？哈哈哈
铁锅能增加食物的铁含量，但是这叫烹饪器具的金属污染！还有生锈的锅，如果不刷干净，吃了也会对身体有伤害的。说到底靠铁锅那点铁补血你不如吃一口肉来的实在
5、微量元素检测缺铁可信吗？
微量元素检测铁缺乏，这是不靠谱的千万别信！你只要辅食添加正确，六个月以后吃上高铁的辅食，比如高铁米粉、红肉，一般是不会缺铁的。

今天做的这个番茄土豆牛肉汤，我敢说不管大人还是孩子都会非常喜欢，真的超级好喝哦，可以配米饭也可以煮一个面条放进这个牛肉汤里一起吃，都特别特别好吃。大人吃可以加一点酱油跟盐调味，小孩就什么调味料都不用，就这样吃已经很好吃，只要你吃过一次”
食材明细
主料
胡萝卜
15g
洋葱
30g
土豆
40g
番茄
100g
辅料
牛肉
50g
原味
口味
炖
工艺
半小时
耗时
简单
难度
番茄土豆牛肉汤的做法步骤
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：1 1将所有的食材都准备好，每一个食材都不能缺哦
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：2 2将牛肉切块，洋葱切块，胡萝卜滚刀块、土豆切块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：3 3牛肉加一部分洋葱腌渍去腥
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：4 4锅里加一点油加入胡萝卜跟洋葱翻炒，洋葱炒了之后是甜的而且香味浓郁一定不能少
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：5 5番茄开水烫一下去皮切成块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：6 6加入锅里一起翻炒然后加水煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：7 7锅里放入牛肉块一起煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：8 8中小火煮15-20分钟，所有食材要煮透 味道互相融合才好吃
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：9 9等收汁到这个程度就是可以了，因为我切得块不大所以时间短，如果很大块时间要延长。

3、NBA中有哪些人不知的感人瞬间？

发展到今天，nba也已经走过了数十个年头了。这么多年里，nba里面，到底发生过哪些令人感动却不为人们所熟知的事情呢？

今天我就来带大家看看，到底有哪些个令人感动的瞬间。今天的主人公是保罗。联盟里面赫赫有名的明星控球后卫，他的控球能力在整个球坛里面，数一数二。

他拥有丰富的传球视野，具有稳定的中投能力，同样的，他也有出色的单挑单打能力。正是因为他出色的个人能力，很多球队都把他当作绝对核心。

无论是从进攻端方面还是防守端方面，保罗都已经成为这支球队不可或缺的一部分，很明显，他已经是这支球队的灵魂。无论是对于他的队友来说，还是对于他的教练，保罗都是队伍里无可挑剔的一份子。

从进攻端来看，保罗的作用就很明显了。当球队陷入僵局的时候，球队的教练总是会把进攻放在保罗身上，让保罗利用他出色的个人能力，带领球队，走出僵持的局面。保罗也从来没有让自己的队员和教练失望。

这么一个优秀的篮球运动员，在场下，他确实一个很暖心的人。在他的身上发生过一件很令人感动的事情。

当年，保罗在高中，参加高校联赛的时候，发生过这样一件事。当时正在比赛的保罗，听到了祖父被枪杀的消息。他当时很难过，内心里悲痛不已。因为祖父对于他来说，意义非凡。

当时比赛马上就要开始了，然后保罗听到了这个消息之后，就下定决心，要拿下这场比赛。那一场比赛里的保罗，真的是太优秀了。

4、早上起来腰疼得厉害怎么回事

有可能是腰肌劳损，说不准，先到医院看看，也许没什么事，要真是腰肌劳损就倒走，或穿负跟鞋替代倒走，也是康复锻炼，都是强制重心后移矫正姿势的，负跟鞋往前走，负跟鞋有模拟体验，双脚赤足，前脚掌踩书，脚跟踩地，重心后移腰椎直立，缓解腰痛的，负跟鞋是医学教科书内容， 算得上显著科技进步，对不良姿势的腰痛好，最好先找本书踩着看看，真有用再找负跟鞋，有三项国家发明专利。冬季天冷多穿点衣服，像楼上说的热敷，确实挺好，腰疼都怕冷怕凉，然后白天天气好的时候，中午十分，出来溜达溜达，散个步锻炼会，稍微活动一下也有好处，别老坐着，休息就尽可能躺着好，早日康复！

5、脚后跟疼是怎么回事

在平时的生活中，会出现脚后跟疼的现象有很多，那么脚后跟疼是怎么回事呢?是什么原因引起的脚后跟疼?脚后跟疼怎么办，有什么好的方法可以治疗的吗?如何预防和治愈脚后跟疼?下面就让小编带大家了解一下吧。

脚后跟疼是怎么回事

1.足跟骨刺

跟骨退行性改动导致的骨质增生。即“骨刺”，就是导致脚后跟疼的原因之一。当“骨刺”长时间存在，且长“骨刺”的跟骨长时间负重或负重过大，引起部分充血和发作无菌性炎症时，刺激病变部神经，足跟才会痛。

2.跖筋膜炎

是足跟痛最常见的原因之一，往往发生在长期站立或行走工作者，是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。

3.跟垫痛

老年时。跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承当体重，严峻时可构成瘢痕及钙质堆积，引起足跟痛。常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维构成的弹性衬垫;青年时期，跟垫弹力强，能够吸收振动。

4.跟骨后滑囊炎

最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

5.跟骨骨突炎

常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，痛苦在跟腱附着点下方，可双侧一起发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状天然消失。

6.距骨下关节炎

常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。

7.跟骨骨膜炎

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。

8.足弓结构发育异常

高弓足、扁平足或内翻足等发育异常。

9.跟腱炎

由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。

脚后跟疼怎么办

1.有些硬的皮鞋之类会形成脚后跟疼痛。这时候换一双稍微软一点的鞋子穿(可是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋)，或许在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量挑选走平坦的水泥路或石板路，少走高低不平的泥土路和很软的草坪。

2.每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。

3.肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛，补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助，平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类(甲鱼、虾子、干贝、海带等)、莲子粥、阿胶等补肾的食物。

4.多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐最好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。

5.如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。

如何预防和治愈脚后跟疼

第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟。

第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

第五:患者也可以用,足跟痛安康.膏治疗直至康复。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对脚后跟疼是怎么回事也有了一定的了解了，导致脚后跟疼的原因有很多。可能是足跟骨刺，可能是跟骨后滑囊炎，也可能是跟骨骨突炎等。总之选择一双好的鞋子是非常的关键的哦。

6、扭腰时发出啪啪的骨骼声音，是怎么回事？

先从科学的角度了解一下关节：

关节就是骨与骨连接的地方，关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外层、内收以及环转等运动。

1、 关节面：各骨相互接触处的光滑面叫关节面。关节面为一层软骨复盖称关节软骨。
2、 关节囊：由结缔组织组成，它附着于关节面周围的央面上。
3、 关节腔：就是关节软骨和关节囊间所密闭的窄隙。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。

人体之所以能够活动自如，就是因为有关节的结构，大部分的关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损，软骨当中有65%至80%是由水所组成，其它则有糖蛋白、胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了软骨健康营养及功能保护。事实上，软骨本身是一多孔结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套，糖蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使糖蛋白与胶原蛋白的网套连接松弛，或是糖蛋白内含物减少，会使糖蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时容易变加速磨损，随着患者年龄增长，造成这些材质「自然消失」或「功能退化」，就形成所谓的退化性关节炎。所以银发族、更年期妇女、运动过度者、骨折者或关节容易酸痛者应多补充富含胶原蛋白之食物。

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诱发关节问题的因素：

一、年龄/衰老：年龄超过45岁，易发生关节炎。随年龄的增长，关节软骨逐渐磨损破坏，骨骼得以暴露。从而引起关节摩擦发炎疼痛。关节组织的吸收和合成修复机制失去平衡，从而导致骨刺或骨赘的产生。据推估，2025年全球关节炎患者将超过8亿人口，仅次于心血管相关疾病。中国目前约有1.5亿关节炎患者。随人口老龄化，患病人数将不断增加。

55岁以上人群中：
* 1/4的人膝关节疼痛每年近一个月
* 50%有X-光症状
* 50%运动不便(估计2020年将增加66%)
* 1.6%残疾

二、性别：女性较男性易患关节炎

三、遗传基因缺陷：软骨胶原蛋白基因缺陷导至软骨退化

四、体力活动：劳动或运动过度引起关节损伤；膝部肌腱或半月板损伤可导致膝关节炎；重复使用某些关节可引起关节炎。

各种运动导致的关节炎发生率：
* 近五成的退役足球运动员有脚趾关节炎
* 48%的跳高运动员和85%的芭蕾舞演员有踝关节炎
* 在一项报告中100%的足球运动员和90%的举重运动员有关节炎的初期症状
* 100%标枪运动员和90%体操运动员和潜水员腰椎都有问题
* 田赛运动员（如铅球等）和篮球运动员肩周时常会有问题
* 90%的举重运动员标枪运动员和拳击手问题会出现在肘关节
* 研究表明日常的登山、跑步、骑自行车、打羽毛球、下楼梯等运动都会对关节造成不同程度的磨损、伤害

五、体重/肥胖：中老年体重体重增加易引起膝关节炎

六、食物/营养：食物中缺少某些成份

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关节疾病的自我诊断：

前三步
1、开始运动疼痛
2、有压力时疼痛
3、疲倦时疼痛

后三步
1、持续疼痛
2、晚上疼痛
3、肌肉疼痛

除此之外，还有典型伴随症状，比如：
1、运动限制
2、关节发出的 “喀喀”声
3、天气敏感等等

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骨性关节炎的治疗：

骨性关节炎是一种退化性疾病，目前还尚未有任何方法能根治骨性关节炎！

治疗的目的：减缓症状、减慢发展
治疗的目标：减缓疼痛、增大关节运动范围、增强肌肉强度
治疗的方法：手术治疗、非手术治疗

手术治疗：置换人工关节，所有的关节表明都是金属和塑料，费用很高，有失败致残可能

非手术治疗：

* 物理疗法：针灸、红外线

* 运动疗法：游泳、太极拳

* 药物疗法：药物疗法只能减缓表面症状，不能阻止骨性关节炎的发展，目前尚未有能完全根治骨性关节炎的药物。（尽管多数药物能从表面上解除或减轻骨性关节炎患者的痛苦，但实质上是更加促进了关节软骨的降解。）

非甾体类抗炎药（NSAIDs）和止痛药：
严重副作用
胃不适，胃肠道溃疡或出血
抑制关节软骨基质蛋白聚糖的合成，加快关节软骨退化
阿司匹林、水杨酸、保泰松、吲哚美辛和萘普生等
可诱发肾损伤，尤其是那些原有肾病变、心衰、肝功能不全、高血压、服利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂的患者以及老年患者等
乙酰氨基酚，双氯芬酸、美洛昔康、萘丁美酮、依托度酸舒林酸、阿西美辛、塞来昔布和罗非昔布等
（最近研究表明由于使用昔布类药导致死亡或受毒理影响者仅美国就近达14万人之多）

* 营养疗法：营养疗法能阻止或减缓软骨退化，是保护和维持关节健康的最佳方法。

天然软骨保护剂：能减缓软骨退化并促进软骨组织修复重塑的天然物质
作用机制：促进软骨细胞的形成；促进软骨细胞合成软骨组成物质如透明质素、硫酸软骨素等；抑制软骨降解酶的作用；加强和提高软骨的营养供应；消炎止痛；抑制血栓形成，改善血液循环

常用的软骨保护剂：氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质素、二型胶原蛋白、维生素、矿质元素

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天然关节保护剂：

近几年一种叫做“润骨金”的全天然关节保护剂被越来越多的专业运动员和有骨关节问题的人群接受，作为日常保健和康复治疗。“润骨金”使用全天然高品质的原材料，采用世界先进的专利小分子生物技术进行加工，使其即具有生物活性，又利于人体吸收，并且不添加任何激素和化学添加剂，还通过了奥组委的兴奋剂检测。药补不如食补，您也来试试吧！

7、关于卸妆湿巾，大家觉得哪款比较好用？

我伫立在夜晚静静地岸上，没有风鼓满的帆，
只有一个梦，
逆着汹涌的浪，裏挟狂风中尘土，与你的彩虹
并肩，
我抓起金色沙粒，洒进北方的大海，波涛滚滚
的景色，从海岸升起，
金光闪闪，绣满春天的画像，如灿烂的阳光，在等待希望的时刻。

我的心适合放在北方，梦的风暴从地面爬起，
愉悦心志，
你睡了吗？日落时我吟出你的名字，还是那么遥远，
音乐少得可怜，天穹宁静，你的声音铿锵，在我的歌中回响，
你高昂的姿态在我记忆的巢穴里留着，我也是骄傲的修理工。

你生活中造成的损坏，在我天空云朵里修复，
什么梦想都会睡着，
你额头上细柔的发丝，把劳苦告诉了我，我熬夜依在宇宙旁，
聆听你的歌声，在你身畔我也睡着了，一首令人窒息的小提琴拉长了太阳初升的时刻，
就像恋人拥抱相吻的时候，把一切烦恼忘得一干二净。

8、阿司匹林和拜阿司匹灵，真的是同一种药物吗？

阿司匹林和拜阿司匹林是有区别的，严格地说来，是不能等同的。

阿司匹林和拜阿司匹林的原料药都是阿司匹林，这点一样。但制剂剂型和用途不一样，药物在体内的崩解吸收有不同，疗效不同，用药的治疗目的也不同，所以不能等同。

阿司匹林是个百年老药，又叫“乙酰水杨酸”，是包括拜阿司匹林在内的所有这类药物的基本成分，也可以说是这类药物的统称。阿司匹林有较大剂量（300～500mg/片）的水溶片剂，也有泡腾片、复方制剂，还有注射用的复合制剂；而拜阿司匹林，则是拜耳公司生产的小剂量肠溶型的阿司匹林制剂（把阿司匹林包在肠溶骨架中）。

对于长期服用阿司匹林，首先明确一点，对于是否需要预防性服用阿司匹林，减少动脉粥样硬化性心血管疾病风险，要进行适应症的充分评估，并不是所有的中老年人，或者仅仅是有一定的高血压或高血脂问题，就一定要服用阿司匹林肠溶片，只有符合评估要求，具有相关适应症的患者才考虑长期服用阿司匹林。

另一方面，长期服用阿司匹林之前，还要进行胃肠道出血风险的评估。如果有胃肠道出血风险的患者，应当充分的评估服用阿司匹林的健康获益和导致胃出血的风险对比，才能确认是否能长期服用阿司匹林。

对于选国产还是选进口的拜阿司匹灵，对于没有胃肠道出血风险的朋友，其实差别并不大，如果从用药经济性和用药剂量选择灵活性上来说，国产的阿司匹林则是更好的选择，价格便宜，用药剂量可选择性高；而如果是对于有一定胃肠道出血风险的朋友，又确实需要长期服用阿司匹林的情况，一方面可以在服药初期，服用奥美拉唑等胃黏膜保护剂，保护胃黏膜，另一方面，选择治疗更好的拜阿司匹灵肠溶片，也是更好的选择。

9、年纪轻轻就得了腰肌劳损，随着年龄增长病情会加重吗？

年纪轻轻，腰肌劳损？

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下背部损伤、腰臀肌筋膜炎等。，实际上是腰部肌肉及其附着点的筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症，这是腰痛的常见原因之一。腰肌劳损的主要症状是腰部或腰骶部反复疼痛和酸痛。疼痛可以随着气候变化或疲劳程度而变化。比如白天疲劳加重，休息后可以缓解。它是临床上常见的多发病，致病因素很多。

腰肌劳损可引起肌纤维变性，甚至少量撕裂，形成疤痕、纤维索或粘连，留下长期慢性下腰痛。

现在越来越多的人被腰肌劳损困扰。那么，有什么办法可以日常预防呢？

坐错位置，腰就“报废”了，错误的坐姿会导致腰部的肌肉和韧带放松或变得非常紧张，失去平衡，从而引起背痛。比如跷二郎腿，坐前倾，靠着等，都是错误的坐姿。正确的坐姿是胸部挺直，腰椎挺直，肩部下垂，腰部肌肉和臀肌收缩，双脚平放，使腰部和大腿形成90度，大腿和小腿形成90度。你要知道，坐着的时候，抱胸抱腹会把椎间盘上的压力降到最低；但双臂支撑、双脚悬空、前后坐时，椎间盘压力会增加。

选择一把椅子，事半功倍，良好的坐姿首先需要一把舒适的椅子。椅子不要“太深”。坐下时，椅子最好用臀部填充，使腰背完全贴近椅背；脚可以平躺在地上，膝盖同高或略高于臀部。其次，找一个舒服的坐垫。最好是完全贴合腰椎。材料略硬，有一定的支撑强度。腰部靠近坐垫，不能“只是坐垫而不依靠”。最后，如果你有时不得不“弯腰”，你不妨把你的椅子靠近桌子，或者把桌子上的电脑显示器移近一点。

正确放置垫子以减轻负担，在这里，有必要详细讨论缓冲，因为它太重要了。当我们坐着时，腰椎承受的力是我们站立时的两倍。以一个体重60斤的人为例。坐着的时候他腰椎的力量是120斤。如果身体前倾20度，压力会高达170 kg，几乎是原来的三倍。

这时，放一个厚度合适的垫子，可以减轻腰肌的负担。需要注意的是，坐垫不能太厚，最好是10 cm厚的坐垫，这样人体压回去的时候，坐垫刚好被压缩到5-8 cm，最符合腰椎的生理前凸。太厚会造成腰椎过度前凸。

靠垫一定要放在腰部，而要放在胸部和背部，这是不正确的，因为人的脊柱正常情况下有四个生理弯曲，从侧面看是脖子向前弯，胸部向后弯，腰部向前弯，骶骨向后弯，形成“倒S”形。所以坐垫要放在腰部，保持脊柱正常的生理曲度，减轻腰肌的负担。

腰肌劳损对患者的健康危害很大，所以一旦患上这种疾病，除了要及时去正规医院治疗外，还要了解腰肌劳损的基本预防保健知识，在日常生活中按照这些保健方法积极配合正规治疗，以便早日康复。

中医认为腰肌劳损的主要原因是肾虚。这些食疗可以帮助你缓解腰肌劳损，达到内外兼治的效果。

1.准备芝麻15克，大米100克，芝麻用水洗净，微炒碾成泥，加米煮粥。早餐每天一剂。

2.准备海带25克，荔枝15克，茴香15克，加水一起煮，每天喝一次。

3.准备生韭菜(或根)500克，每次500毫升，一天两次。

4.准备核桃仁30克，韭菜120克，用麻油炒核桃，加一些精盐，然后加入韭菜，一天一次，吃三到五天。

当年轻患者被告知患有腰肌劳损时，他们通常看起来很困惑。“我太年轻了，没有做过任何体力劳动。腰肌怎么会劳损？”众所周知，腰肌劳损在任何年龄都可能发生，这不是中老年人和体力劳动者的“专利”。调查显示，80%以上的人一生中都会患有腰痛。虽然原因多种多样，但头号杀手是腰肌劳损。

腰肌劳损的发病机制

年纪轻轻腰肌劳损？这怎么行？办公室里可以实行四项预防措施

随着生活节奏的加快，人们锻炼身体的机会越来越少。特别是经常坐着工作的人，腰部的软组织需要长时间承受很大的压力，容易引起腰部肌肉及其附着点的筋膜甚至骨膜的慢性创伤性炎症，从而形成腰肌劳损，这是腰痛的常见原因之一。

腰肌劳损患者的表现:

腰肌劳损患者主要表现为运动系统功能障碍。例如，患者通常会出现双侧腰部酸痛或肿胀疼痛，有些患者可能会出现刺痛或灼痛。腰肌劳损患者的腰疼会因疲劳和寒冷刺激而加重，休息后明显减轻。患者会发现腰部有压痛点，主要位于骶棘肌和髂棘后部。一些患者可能会因为严重的腰部疼痛而活动受限。

有哪些推荐的治疗方法？

腰肌劳损患者可选择物理治疗、药物治疗或手术治疗。患者可以选择服用非甾体抗炎药来支持对症治疗。常用药物包括阿司匹林和塞来昔布。患者也可以通过局部注射肌肉松弛剂或镇痛剂，如普鲁卡因和利多卡因进行治疗。患者也可以选择按摩或推拿等物理疗法。对于上述治疗无效的严重症状患者，可选择手术治疗。生活中如何防范正常人？避免过度弯腰。

正确的坐姿。上班族或学生家长坐在办公室或书房时，应提醒自己挺直腰板，纠正坐姿，避免长时间坐着，增加腰肌的紧张感，引起腰肌劳损。到适当的活动。长时间坐着工作或学习的时候，要定时起床活动，一般30-45分钟左右，起床活动5-10分钟。

适当运动。业余时间参加适当的运动，增加腰部的力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。腰肌劳损患者在日常生活中应该注意哪些问题？

对于腰肌劳损的患者，建议吃清淡的食物，如枸杞、羊肉等。同时要注意冷食的摄入，如菱角、生梨等。可以多吃含钙量高的食物，比如骨头汤。患者还应避免感冒，注意日常锻炼。禁止过度运动和弯腰。同时，应注意避免加重腰肌劳损症状。腰肌劳损患者应尽量卧床，减少运动量。